Resep Dan Cara Membuat Salad Buah Sehat

Resep dan cara membuat salad buah sehat – Bagaimana jika buah buahan di olah menjadi salah satu menu favorite yang sehat dan enak. Dan pada umumnya buah itu di makan begitu saja atau mungkin bisa dibuat jus. Tetapi kalau begitu saja pasti rasanya kurang enak. Salad buah adalah salah satu menu kesukaan saya karena itu sangat manis dan segar dengan ditambah mayo dan susu. Membuat salah buah tidaklah sulit anda hanya perlu menyiapkan buah seperti nanas, anggur, apel, stawberry, blueberry, dan buah yang lainnya. Selain salah buah ada pula salad sayur. Mana yang lebih enak dan sehat? Tentu saja itu tergantung pada selera masing masing kalau mana yang lebih sehat akan condong pada salad sayur. Karena memang sayur sangat baik sekali untuk tubuh kita.

Resep Dan Cara Membuat Salad Buah Sehat

Bagi anda yang kegemukan dan kelebihan berat badan bisa mencoba salad buah untuk diet, cara membuat salad sayur untuk diet sangat mudah sekali. Buah apa saja yang pas anda bisa mencari pisang juga dan pepaya karena ini bagus untuk metabolisme dalam tubuh. Jika diet hanya makan salad saja tidak akan cukup untuk itu anda harus ikut program seperti jogging, menari, atau lari lari. Ini akan membakar kalori dalam tubuh, lalu kurangi anda makan. Faktor yang membuat anda gemuk itu ialah karena makanan juga. Makanan yang berlebihan bisa membuat tubuh menjadi over sehingga anda mudah sekali untuk gemuk. Salad disini bisa menjadi cemilan dan menjadi menu yang pas sekali di hari libur. Bagaimana cara membuatnya anda bisa simak pada bahan dan langkah berikut.

Bahan-bahan:

  • 1 buah pisang
  • 1 buah pear
  • 1 buah tomat
  • 2 iris pepaya
  • 1 buah apel malang

Sauce:

  • 3 sendok makan Yogurt gunakan yang plant
  • Parutan keju secukupnya
  • Bisa tambah buah apa saja pastikan tidak mengandung banyak gula.

Cara membuat membuat salad buah:

  1. Kupas semua buah dari kulitnya, potong dan iris kecil-kecil, letkkan pada wadah, campurkan dengan 3 sendok yogurt, aduk rata.
  2. Jika tercampur rata, tambahkan parutan keju diatasnya.
  3. Masukkan dalam kulkas jika mau.
  4. Salad siap di sajikan.

Pembuatan salah buah sungguh mudah sekali, dengan langkah yang begitu sederhana pasti bisa membuat itu. Resep membuat salad buah hampir sama dengan salad sayur. Kalau sayur memang harus menggunakan sayuran mentah. Dan baik salad buah atau sayur anda bisa membuat variasi yang lain dalam pemilihan buah dan sayurnya.

Resep Dan Cara Membuat Salad Buah Sehat | Tiyok | 4.5